Terapia fisica per l'Ernia del discale - Tirana, Albania

Cos'è un'ernia del disco?

La colonna vertebrale è composta da 33 vertebre, a partire dalla parte cervicale fino al coccige. I dischi sono cuscini sferici che si trovano tra le vertebre. Il nucleo è circondato da un forte strato esterno (anulus) che è sferico, come un piccolo cuscino. Il disco preme sui nervi spinali come risultato di questo spostamento, causando disagio che può essere grave. I dischi, che si trovano tra ogni vertebra della colonna vertebrale, servono come ammortizzatori per le ossa della colonna. Uno strappo o una rottura nell'annulus fa sì che un frammento del nucleo del disco sporga nel canale spinale, causando un'ernia del disco. 

Il disco è morbido, flessibile e assorbe bene gli urti in coloro che hanno meno di 30 anni. Il disco, d'altra parte, può perdere un po' di elasticità con l'età. La parte esterna del disco si rompe quando la spina dorsale è ferita, permettendo al nucleo simile alla gelatina di fuoriuscire. La fuoriuscita o lo scoppio della gelatina è il segno di una rottura del disco. Possiamo vedere un'ernia del disco nella colonna cervicale o nella colonna lombare, che è la più comune. La posizione del dolore è determinata da quale sezione della colonna vertebrale è afflitta. 

Quali sono i sintomi dell'ernia del disco?

A seconda di dove si trova il problema nella colonna vertebrale, i sintomi di un'ernia del disco variano.

Ernia del disco nella schiena. 

Il dolore di solito si diffonde lungo un lato delle natiche, lungo la gamba e nel piede. Alcuni altri sintomi sono elencati di seguito:

• Dolore alla schiena.
• Formicolio o intorpidimento delle gambe o dei piedi.
• Debolezza dei muscoli.

 Ernia nel collo (ernia del disco cervicale).

Un'ernia del disco nel collo può causare i seguenti sintomi:

• Spalla, braccio e, in rare occasioni, dolore alla mano e alle dita.
• Dolore al collo, specialmente nella parte posteriore e ai lati del collo.
• Dolore al collo che peggiora quando si piega o si gira la testa. 
• Formicolio o intorpidimento delle braccia.

Quali sono le cause dell'ernia del disco?

Come una ciambella di gelatina, i dischi hanno un centro morbido, simile a un gel e un guscio esterno più duro. Lo strato esterno si degrada e si incrina col tempo. Quando questa sostanza interna "gelatinosa" spinge attraverso la crepa, ecco che si verifica un'ernia del disco. Il materiale che è fuoriuscito potrebbe fare pressione sui nervi spinali circostanti. Una rottura del disco può derivare da una varietà di fattori, tra cui:

• Il processo di invecchiamento. 
• Eccessivo grasso corporeo. 
• Movimenti che si ripetono. 
• Sforzo improvviso.

Trattamento dell'ernia del disco.

La terapia fisica è spesso usata per aiutare le persone a recuperare dall'ernia del disco. I seguenti sono alcuni aspetti cruciali da considerare:

• Ambulazione e ripresa dell'esercizio.
• Controllo del dolore.
• Educazione al mantenimento di un peso sano.

Per il trattamento del dolore e il ripristino dei deficit funzionali e neurologici associati all'ernia del disco sintomatica, i programmi di terapia fisica sono spesso consigliati. Le sue tecniche non solo alleviano subito il dolore, ma insegnano anche a preparare il corpo per evitare ulteriori lesioni.

L'obiettivo principale del trattamento per ogni paziente è quello di alleviare il dolore e gli altri sintomi causati da un'ernia del disco. Per fare questo, il piano di trattamento di ogni paziente dovrebbe essere adattato alla fonte del loro dolore, la gravità del loro dolore, e i sintomi esatti che stanno vivendo.

La terapia fisica può essere fatta in una varietà di modi. Il massaggio dei tessuti profondi, la terapia del caldo e del freddo, la stimolazione elettrica (ad esempio, TENS) e l'idroterapia sono esempi di trattamenti passivi che calmano il corpo. Le terapie passive sono di solito il primo passo del nostro regime di terapia fisica. Tuttavia, una volta che il vostro corpo è guarito, inizierete le terapie attive per rafforzarlo ed evitare ulteriori sofferenze. Il nostro team di fisioterapisti professionisti collaborerà con voi per creare una strategia unica su misura per le vostre esigenze.

Trattamenti fisici passivi per l'ernia del disco.

• Massaggio del tessuto profondo.

Il massaggio dei tessuti profondi è una scelta ideale se avete un'ernia del disco, poiché esercita molta pressione per alleviare la tensione muscolare profonda e gli spasmi, che possono inibire l'attività muscolare nella zona interessata.

• Terapia calda e fredda.

Sia la terapia del caldo che quella del freddo hanno i loro vantaggi e i nostri fisioterapisti possono usare una combinazione di entrambe per ottenere i migliori risultati. 

• Idroterapia.

L'idroterapia implica l'uso dell'acqua e può essere semplice come rilassarsi in una vasca calda o fare una doccia calda come trattamento passivo. L'idroterapia è un metodo delicato per alleviare il dolore e rilassare i muscoli.

• Stimolazione elettrica transcutanea del nervo (TENS).

Usando una macchina TENS, una corrente elettrica viene inviata attraverso elettrodi posti sulla vostra pelle in luoghi cruciali insieme al sistema nervoso. La TENS funziona rilasciando endorfine, che sono gli antidolorifici naturali del vostro corpo, che aiutano a ridurre gli spasmi muscolari.

• Trazione.

L'obiettivo di questa tecnica è di ridurre al minimo l'ernia del disco spostando delicatamente le ossa. Può essere eseguita sia sulla colonna cervicale che su quella lombare.

Trattamenti attivi di terapia fisica per l'ernia del disco.

La terapia attiva migliora la postura, aumenta la forza e la flessibilità e aiuta il movimento delle articolazioni. Un programma di allenamento può essere dato per raggiungere i migliori risultati. I nostri fisioterapisti al FisioCenter Tirana collaboreranno con voi per creare un programma personale che è specifico per la vostra condizione e storia medica.

• Stabilità del nucleo.

Molte persone non sono consapevoli dell'importanza di avere un nucleo forte per la salute della colonna vertebrale. I muscoli della schiena sostengono la colonna vertebrale con l'aiuto dei muscoli del core (addominali). I nostri fisioterapisti possono mostrarvi come migliorare la vostra schiena insegnando esercizi di stabilizzazione del core.

• Flessibilità.

Sarete meglio preparati per le attività aerobiche e di forza se imparate le tecniche di base dello stretching e della flessibilità. Prevenendo la rigidità, la flessibilità permette al vostro corpo di muoversi più facilmente.

• Idroterapia.

L'idroterapia attiva, al contrario dell'idroterapia passiva, che consiste semplicemente nell'immergersi in una vasca o in un bagno caldo, può includere l'aerobica in acqua per aiutare a condizionare il corpo. 

• Rafforzamento muscolare.

I muscoli forti forniscono un fantastico sistema di supporto per la vostra colonna vertebrale e vi aiutano ad affrontare il disagio in modo più efficace. 

I nostri fisioterapisti vi mostreranno come condizionare e rafforzare la vostra schiena in modo da evitare sofferenze in futuro.

Esercizio e ernia del disco.

L'attività fisica può aiutarvi a ridurre il dolore e a garantire la salute della vostra schiena a lungo termine. L'esercizio fisico è un'ottima tecnica per rafforzare e stabilizzare i muscoli lombari, il che vi aiuterà ad evitare ulteriori danni e dolori. I muscoli forti aiutano a sostenere il peso del corpo e le ossa, alleviando la pressione sulla colonna vertebrale. 

L'esercizio fisico può essere un approccio divertente e gratificante per affrontare i sintomi di un'ernia del disco. Voi e i nostri fisioterapisti potete collaborare per creare un programma per alleviare il dolore a cui potete attenervi. 

Quali esercizi dovreste fare se avete un'ernia del disco?

• Programmi di stretching come yoga e pilates. 

Questo tipo di esercizio migliora la forza e la flessibilità, fornendo anche sollievo da dolori acuti alle gambe e alla schiena.

• Esercizi per la stabilizzazione lombare dinamica. 

Questo programma lavora i muscoli dello stomaco e della schiena per promuovere la postura, la flessibilità e la forza.

• Attività aerobiche moderate.

Camminare, andare in bicicletta, nuotare, attività aerobiche sono tutti buoni modi per alleviare il disagio. In ogni caso, decideremo quali esercizi saranno più vantaggiosi per voi. 

C'è un modo per evitare un'ernia del disco?

L'ernia del disco è difficile da evitare in alcuni casi. Tuttavia, è possibile ridurre il rischio facendo quanto segue:

• Rimanete in un range di peso sano. 
• Mantenete una postura corretta. 
• Evitate di indossare scarpe con il tacco alto.
• Esercitatevi regolarmente. 
• Smettete di fumare.

Siamo situati in via Brigada VIII, Tirana, Albania. Si prega di fissare un appuntamento con uno dei nostri fisioterapisti professionisti chiamando il numero 069 400 30 10 o inviando una e-mail a fisiocentertirana1@gmail.com se avete bisogno di ulteriori informazioni, indicazioni o trattamenti per il vostro disagio alla spalla o altri disturbi. fisiocentertirana1@gmail.com.

Siamo qui per aiutarvi a ricostruire la vostra forza, migliorare la vostra salute e l'attività fisica!